Sensomotorinen valmennus

Perustietoa sensomotorisesta valmennuksesta

Valmennus sopii kaikille yli 6 vuotiaille.

Sensomotorinen valmennus on työskentelyä hermoston refleksien parissa, jotka tunnetaan paremmin nimellä primitiivirefleksit. 

Primitiivirefleksien avulla saavutamme tiettyjä kehitysvaiheita kohtuaikana, vauva- iässä ja lapsuudessa. 
Liikkuminen kohdussa, syntymä, katse, nauru, ymmärrys, ryömiminen, konttaus, kävely, lukeminen, jne...

Valtaosalla ihmisistä on hermostossaan refleksijäänteitä, jotka vaikuttavat jokapäiväiseen elämään. 
Refleksi voi myös käynnistyä uudelleen myös aikuisiässä erilaisten traumojen aiheuttamana esim. Henkinen trauma, onnettomuus, läheisten menetys, leikkaukset, pitkittynyt stressitila, suuret elämänmuutokset. 
Myös sellainen tapahtuma, jota ei kykene käsittelemään tapahtumahetkellä. 

Suurimmalla osalla refleksien vaikutukset ovat tiedostamattomia. Kykenemme tekemään erilaiset asiat, mutta teemme ne hieman monimutkaisemmin, mitä optimaalisella hermoston toiminnalla voisimme tehdä.

Sensomotorisessa valmennuksessa integroimme eli sammutamme näitä refleksejä, jolloin ylivirittyneisyys vähenee.
Hermoston ei tarvitse tehdä turhia liikemalleja eli turhat toiminnot jäävät pois sekä mielestä, että kehosta.
Näin hermosto rauhoittuu, kehotietoisuus lisääntyy ja liikkeiden sekä aistien säätelykyky paranee.

Hermoston toimintaa

Hermostossa liikkuu informaatiota jatkuvasti 3 000 000 000 kb/s, josta vain 50 kb/s tavoittaa tietoisen mielen, jos hermoston refleksejä on aktiivisena. Nopeutta hermoimpulssilla on jopa 119 m/s eli n. 430 km/h. 

Sensorinen hermosto toimii autonomisen hermoston sisällä, mutta on itsenäisesti toimiva järjestelmä.
Refleksijäänteet vaikuttavat autonomisen hermoston toimintaan ja saavat sen ylivirittyneeseen tilaan.
Tällöin sympaattinen hermosto pitää kehon jatkuvasti aktiivisena eikä parasympaattinen osa pääse rauhoittamaan kehoa lepotilaan. 

Miten päällä olevat refleksit häiritsevät hermoston toimintaa?

💫 Aistien avulla hermosto ottaa tietoa kehon sisältä ja ulkopuolelta.
💫 Tieto menee keskushermostoon, jossa se käsitellään ja tiedot toimitetaan eteenpäin liikkeisiin, tallennukseen tai
      päätöksentekoon.
💫 Annetut käskyt toteutetaan halutulla tavalla. 
💫 Jos hermostossa on refleksejä päällä, käskyt voivat lähteä keskushermostosta tarpeettoman suurella tai jopa täydellä
      voimalla eteenpäin. Tästä toiminnosta syntyy hermoston yliaktiivisuus, ylireagointi ja turhat liikemallit.

Sensomotorisen valmennuksen vaiheet

Refleksikartoitus
Valmennus aloitetaan aina kartoittamalla hermoston aktiiviset refleksijäänteet.
Päällä olevat refleksit kartoitetaan tekemällä pieniä liikkeitä tai liikesarjoja.
Liikkeen aikana seurataan, mitä ylimääräistä toimintaa keho tekee tai jättää tekemättä.
Ylimääräinen toiminta paljastaa päällä olevan refleksin.
Käydään kartoituksen havainnot läpi asiakkaan kanssa ja suunnitellaan yksilöllinen suunnitelma jatkosta 

Kotiharjoite
Jos kartoituksessa löytyy päällä olevia refleksejä, asiakas saa mukaansa kotiharjoitteen/harjoitteita. Harjoitteet ovat keveitä
fyysisiä liikkeitä tai liikesarjoja.
Pääsääntöinen refleksien integrointi eli sammutus tehdään kotiharjoitteilla, jotka vievät päivässä aikaa muutaman minuutin.
Pieni hetki omaan hyvinvointiin.

Hoitokäynnit
Hoitokäyntejä suositellaan kuukauden välein, jolloin refleksejä sammutetaan tehostetusti ja samalla seurataan kehitystä.
Käynti alkaa aina tauluharjoitteella, joka toimii lämmittelynä, mutta hoitaa samalla jokaista päällä olevaa refleksiä.
Jatkotoimet suunnitellaan henkilökohtaisesti, koska jokaisen hermosto toimii hieman eri tavalla. 
Yleensä refleksien sammumiseen kuluu aikaa 6-12 kuukautta, mutta voi viedä pidemmänkin aikaa hermostostasi riippuen.

Hermostoa tukevia asioita
💫 Rauhoittava hengitys
💫 Meditaatio ja rauhoittuminen 
💫 Luonto ja maadoittuminen. Luonto rauhoittaa hermostoa automaattisesti
💫 Ravinnon ja nesteytys. Myös hermosto tarvitsee oikeat rakennusaineet
💫 Unen ja levon tarve
💫 Erilaiset hermostoa rauhoittavat liikkeet ja liikuntamuodot
💫 Musiikki ja ääni
💫 Tarvittaessa ohjaus muille terveydenhuollon ammattilaisille

Neljä yleisintä refleksiä ja mitä haasteita ne voivat aiheuttaa 

Sydämellisesti tervetuloa sensomotoriseen valmennukseen 

Instassa @kehonhenki
Pistä siis tili seurantaan.