Sensomotorinen valmennus

Valmennus sopii kaikille yli 6 vuotiaille. 
Valtaosalla ihmisistä (n.70%:lla) on hermostossaan refleksijäänteitä, jotka vaikuttavat jokapäiväiseen elämään.

Usein refleksien vaikutukset ovat tiedostamattomia. Kykenemme kyllä tekemään asiat, mutta teemme ne hieman monimutkaisemmin, mitä optimaalisella hermoston toiminnalla voisimme tehdä.

Primitiiviset ja spastiset refleksit

Hermoston primitiiviset refleksit käynnistävät kohtuaikana ja varhaisessa lapsuudessa eri kehitysvaiheet.
Liikkuminen kohdussa, syntymä, ryömiminen, konttaus, jne.
Esimerkiksi ryömimis- liikkeellä pieni lapsi sammuttaa liikkeen käynnistänyttä refleksiä.
Kun liikettä tehdään riittävästi, refleksi sammuu eli integroituu hermostoon liikemuistina.

Primitiivirefleksi ei aina sammu, vaikka kehitysvaihe on saavutettu vaan siitä voi jäädä jäljelle pieni jäänne. 
Refleksi voi myös käynnistyä uudelleen vielä aikuisiässä erilaisten traumojen aiheuttamana.
Näitä ovat esimerkiksi: Henkinen trauma, onnettomuus, läheisen menetys, leikkaukset, pitkittynyt stressitila, suuri elämänmuutos tai tapahtuma, jota ei kykene käsittelemään tapahtumahetkellä. 

Spastisten refleksien on myös tarkoitus käynnistyä ja jäädä päälle, mutta näin ei aina käy.
Tällöin keho ei kykene tuottamaan tiettyä liikettä ja hermosto ylikuormittuu, koska se joutuu tekemään korvaavat liikkeet väärällä tavalla ja väärillä lihaksilla.
Tästä aiheutuu usein erilaisia kiputiloja ympäri kehoa, koska liikkuminen on vääränlaista. 
Valmennuksessa näitä liikkeitä opetetaan hermostolle pieninä liiketoistoina, jolloin ne alkavat hiljalleen käynnistyä. 

Päälle jäänyt primitiivi- tai käynnistymätön spastinen refleksi voi aiheuttaa erilaisia haasteita lapsuudessa, nuoruudessa ja vielä aikuisuudessakin sekä fyysisellä että psyykkisellä puolella. Nämä haasteet ovat ns. turhia liikemalleja.
Kun refleksit on saatu sammutettua tai käynnistettyä, turhat liikemallit eli turhat toiminnot jäävät pois sekä mielestä, että kehosta. Tällöin hermosto rauhoittuu, kehotietoisuus lisääntyy ja liikkeiden sekä aistien säätelykyky paranee.

Hermoston toiminta

Sensorinen hermosto on autonomisen hermoston sisällä itsenäisesti toimiva järjestelmä.
Refleksijäänteet ylivirittävät autonomisen hermoston jolloin sympaattinen hermosto pitää kehon aktiivisena eikä parasympaattinen osa pääse rauhoittamaan kehoa lepotilaan. 

1. Aistien avulla hermosto kerää tietoa kehon sisältä ja ulkopuolelta. 
2. Keskushermosto käsittelee tiedot ja toimittaa ne eteenpäin liikkeisiin, tallennukseen tai päätöksentekoon.
3. Annetut käskyt toteutetaan halutulla tavalla.
Päällä oleva primitiivi- tai käynnistymätön spastinen refleksi voi häiritä hermoston tiedonsiirron optimaalista toimintaa
niin, että tiedot käsitellään väärin ja lähetetään vääristyneenä eteenpäin mahdollisesti täydellä voimalla.
Tällöin pieni, jopa tiedostamaton tapahtunut asia joko kehon sisältä tai ulkopuolelta aistittuna aiheuttaa suhteettoman suuren reaktion tai toiminnan.

Sensomotorisen valmennuksen vaiheet

Refleksikartoitus

Päällä olevat refleksit kartoitetaan tekemällä pieniä liikkeitä tai liikesarjoja.
Liikkeen aikana seurataan, mitä ylimääräistä toimintaa keho tekee tai jättää tekemättä.
Ylimääräinen toiminta paljastaa päällä olevan tai käynnistymättömän refleksin.
Vaatteita ei tarvitse vähentää kartoituksen tai hoitojen aikana. 

Kotiharjoite

Pääsääntöinen refleksien integrointi eli sammutus tehdään näillä kotiharjoitteilla. 
Harjoitteet ovat keveitä, fyysisiä liikkeitä tai liikesarjoja, jotka vievät päivässä aikaa muutaman minuutin.
Pieni hetki omaan hyvinvointiin.

Hoitokäynnit

Hoitokäyntejä suositellaan kuukauden välein. Käynneillä refleksejä integroidaan kehoon eli sammutetaan tehostetusti.
Käynti alkaa aina tauluharjoitteella joka toimii lämmittelynä, mutta sammuttaa myös päällä olevaa/olevia refleksiä.
Jatkotoimet suunnitellaan tapauskohtaisesti, koska jokaisen hermosto toimii hieman eri tavalla.   
Refleksien sammumiseen kuluu aikaa 6-12 kuukautta, mutta voi viedä pidemmänkin aikaa hermostosta riippuen.
Valmentajan tuki sisältyy hintaan koko valmennuksen ajan.

Hermostoa tukevia asioita

> Musiikki ja ääni.
> Riittävä uni ja lepo.
> Meditaatio ja rauhoittuminen.  
> Rauhoittava hengitys nenän kautta.
> Erilaiset hermostoa rauhoittavat liikkeet ja liikuntamuodot. 
> Ravinto ja nesteytys. Myös hermosto tarvitsee oikeat rakennusaineet. 
> Luonto ja maadoittuminen. Luonto rauhoittaa hermostoa automaattisesti.