-Sensomotorinen valmennus-

Perustietoa sensomotorisesta valmennuksesta

Valmennus sopii kaikille yli 6 vuotiaille.

Sensomotorinen valmennus on työskentelyä hermoston refleksien parissa,
jotka tunnetaan paremmin nimellä primitiivirefleksit. 

Primitiivirefleksien avulla saavutamme tiettyjä kehitysvaiheita kohtuaikana, vauva- iässä ja lapsuudessa. 
Liikkuminen kohdussa, syntymä, katse, nauru, ymmärrys, ryömiminen, konttaus, kävely, lukeminen, jne...

Valtaosalla ihmisistä on hermostossaan refleksijäänteitä, jotka vaikuttavat jokapäiväiseen elämään. 
Refleksi voi käynnistyä uudelleen myös aikuisiässä erilaisten suurten elämäntapahtumien vuoksi esim. Henkinen trauma, onnettomuus, läheisten menetys, ero, leikkaukset, pitkittynyt stressitila, suuret elämänmuutokset. 
Myös sellainen tapahtuma, jota ei kykene käsittelemään tapahtumahetkellä. 

Usein refleksien vaikutukset ovat tiedostamattomia. Kykenemme tekemään asioita, mutta teemme ne hieman monimutkaisemmin, mitä optimaalisella hermoston toiminnalla voisimme tehdä.

Sensomotorisessa valmennuksessa integroimme eli sammutamme näitä refleksejä, jolloin ylivirittyneisyys vähenee.
Turhat liikemallit eli turhat toiminnot jäävät pois sekä mielestä, että kehosta.
Näin hermosto rauhoittuu, kehotietoisuus lisääntyy ja liikkeiden sekä aistien säätelykyky paranee.

Hermoston toimintaa

Hermostossa liikkuu informaatiota 3 000 000 000 kb/s, josta vain 50 kb/s tavoittaa tietoisen mielen,
jos hermoston refleksejä on aktiivisena. Nopeutta hermoimpulssilla on jopa 119 m/s eli n. 430 km/h. 

Sensorinen hermosto toimii autonomisen hermoston sisällä, mutta on itsenäisesti toimiva järjestelmä.
Refleksijäänteet vaikuttavat autonomisen hermoston toimintaan ja saavat sen ylivirittyneeseen tilaan.
Tällöin sympaattinen hermosto pitää kehon aktiivisena eikä parasympaattinen
osa pääse rauhoittamaan kehoa lepotilaan. 

Miten päällä olevat refleksit häiritsevät hermoston toimintaa?

💫 Aistien avulla hermosto kerää tietoa kehon sisältä ja ulkopuolelta.
💫 Keskushermosto käsittelee tiedot ja toimittaa ne eteenpäin liikkeisiin, tallennukseen tai päätöksentekoon.
💫 Annetut käskyt toteutetaan halutulla tavalla. 
💫 Jos hermostossa on refleksejä päällä, käskyt voivat lähteä keskushermostosta tarpeettoman suurella tai jopa täydellä
      voimalla eteenpäin. Tästä syntyy hermoston yliaktiivisuus, ylireagointi ja turhat liikemallit.

Sensomotorisen valmennuksen vaiheet

Refleksikartoitus
Valmennus aloitetaan aina kartoittamalla hermoston aktiiviset refleksijäänteet
tekemällä pieniä liikkeitä tai liikesarjoja. Vaatetusta ei tarvitse vähentää.
Liikkeen aikana seurataan, mitä ylimääräistä toimintaa keho tekee tai jättää tekemättä.
Ylimääräinen toiminta paljastaa päällä olevan refleksin.
Käydään havainnot läpi asiakkaan kanssa ja luodaan yksilöllinen suunnitelma jatkosta. 

Kotiharjoite
Jos kartoituksessa löytyy päällä olevia refleksejä, asiakas saa mukaansa kotiharjoitteen/harjoitteita.
Harjoitteet ovat keveitä, fyysisiä liikkeitä tai liikesarjoja.
Pääsääntöinen refleksien integrointi eli sammutus tehdään kotiharjoitteilla, 
jotka vievät päivässä aikaa muutaman minuutin. Pieni hetki omaan hyvinvointiin.

Hoitokäynnit
Hoitokäyntejä suositellaan kuukauden välein, jolloin refleksejä sammutetaan tehostetusti ja samalla seurataan kehitystä.
Käynti alkaa aina tauluharjoitteella, joka toimii sekä lämmittelynä, että refleksihoitona.
Jatkotoimet suunnitellaan henkilökohtaisesti, koska jokaisen hermosto toimii hieman eri tavalla. 
Yleensä refleksien sammumiseen kuluu aikaa 6-12 kuukautta, mutta voi viedä pidemmänkin aikaa hermostostasi riippuen.
Valmentajan tuki sisältyy hintaan koko valmennuksen ajan.

Hermostoa tukevia asioita
💫 Musiikki ja ääni
💫 Riittävä uni ja lepo
💫 Meditaatio ja rauhoittuminen  
💫 Rauhoittava hengitys nenän kautta
💫 Erilaiset hermostoa rauhoittavat liikkeet ja liikuntamuodot 
💫 Ravinto ja nesteytys. Myös hermosto tarvitsee oikeat rakennusaineet 
💫 Luonto ja maadoittuminen. Luonto rauhoittaa hermostoa automaattisesti

Neljä yleisintä refleksiä ja mitä haasteita ne voivat aiheuttaa 

Tervetuloa sensomotoriseen valmennukseen 

-Hinnasto-
Valmennus aloitetaan aina kartoituskäynnillä.

Maksutavat: Käteinen, korttimaksu (yleisimmät kortit), MobilePay