Sensovalmennus
Henkilövalmennus

Ota käyttöösi optimaalinen tapa elää, tehdä, olla!
Elä juuri oman hermostosi mukaista elämää.

Sensovalmennus auttaa sinua löytämään, ymmärtämään ja käyttämään
juuri sinun hermostosi synnynnäisiä vahvuuksia. 
Jokaisen hermosto toimii hieman eri tavalla, jolloin myös valmennus tapahtuu henkilökohtaisesti.

Valmennuksessa kartoitamme hermostosi vaikuttimet ja vahvuudet eli hermostoprofiilin.
Vaikuttimilla hermosto sytytetään toimintaan oikealla tavalla. 
Vahvuuksien avulla suoriudut tehtävästäsi tai arjestasi paljon tehokkaammin ja rennommin.

Sensovalmennuksesta on hyötyä aina päivittäisestä arkielämästä ammattitason urheiluun.
Tervetuloa valmennukseen.

Yksilöllinen hermosto

Voimmeko toimia ja tehdä asioita niin, että synnynnäinen hermosto toimii
optimaalisesti ja saamme käyttöön sen täyden potentiaalin?

Kyllä voimme!

Pääsääntöisesti meitä kaikkia opetetaan ja neuvotaan tekemään asiat juuri samalla tavalla,
samalla tekniikalla ja samoissa asennoissa. 
Tämä ajatusmaailma toimii kuitenkin vain harvojen kohdalla, koska synnynnäinen hermostoprofiili
määrittelee sen, miten juuri sinun kehosi toimii eri tilanteissa.
Mikä toimii toiselle, ei aina toimi itselle.

Mitkä asiat vaikuttavat hermoston toimintaan?

Arvot
Osaatko tunnistaa omat arvosi?
Saatko yhdistettyä ne työhosi, harrastuksiisi, ihmissuhteisiin?
Pääsetkö elämään elämääsi arvojesi mukaisesti vai teetkö jatkuvasti asioita niiden vastaisesti?

Motivaatio
Miten puhut itsellesi tai miten sinulle puhutaan?
Merkitys on sillä, miten asiat sanotaan tai ajatellaan, koska ne vaikuttavat hermoston
vaikuttimiin, joilla toiminta sytytetään. 

Liike
Keho on luotu liikkumaan.
Jos emme saa tarpeeksi liikettä, hermosto ei pääse tekemään niitä asioita, joita sen kuuluu luonnollisesti tehdä.
Liikkuminen rentouttaa koko järjestelmää ja vaikuttaa mm. mielialaan.

Asennot
Missä asennoissa teemme asioita?
Kehon ja kehon osien asennot vaikuttavat siihen, millä potentiaalilla teemme asioita. 
Jalkojen asento, pysty- vai hieman kyykympi asento, pään asento, mitä sormia käytät,
mihin katsot, istuimen korkeus, jne...

Vahvuudet
Oman hermoston vahvuuksien vastaisesti toimiminen aiheuttaa erilaisia haasteita elämässä. 
Haasteet näkyvät sekä fyysisellä ja psyykkisellä puolella, mutta myös kognitiivisessa maailmassa. 
Aina, kun yhteen osa-alueeseen kolmesta tulee haasteita, ne näkyvät myös kahdessa muussakin. 

Käytännön esimerkkejä

Toimistotyö
Ella on toimistotyöläinen, joka sai juuri paremman työpaikan, jossa on enemmän työkavereita ja hyvä työyhteisö.
Ei ehkä niin lähellä hänen omia arvojaan, mutta parempi palkka houkutteli.
Työpisteellä sähköpöytä ja istuimena satulaistuin, koska niillä saadaan ergonominen
työasento ja keho voi olla hieman suoremmassa. 
Näyttö on vähän korkeammalla, että leuan saa nostettua hieman ylemmäs, jolloin niska ei rasitu.
Työ on ryhmässä tehtävää työtä, jossa ei ole isoja haasteita vaan hyvin yksinkertaista, eikä tarvitse organisoida asioita.
Työporukka viettää usein yhteisiä iltoja, joihin Ella kutsustaan sanomalla: 
Mennään tänään työporukalla tekemään jotain kivaa. Tavataan kauppatorilla klo. 18. 

Kaikki on siis hyvin. Vai onko?

Parin kuukauden päästä Ellan olotila alkaa muuttua raskaaksi ja vetämättömäksi. 
Motivaatio alkaa olla hukassa sekä työhön että arkeen. Oikein mitään ei jaksaisi tehdä. 
Alkaa olla pieniä kipuja ympäri kehoa ja tunne, että ihan kuin uupuminen olisi tulossa. 
Hänen hermostonsa ei toimi oikein vaan käy ylikierroksilla. 

Miksi näin?

Hän ei saa kohdistettua omia arvojaan siihen työhön, mitä tekee. 
Työasento ei ole hänelle optimaalinen. Hänen asentonsa tulisi olla hieman matalampi ja näyttö tulisi olla alempana.
Hän olisi parhaimmillaan työssä, jossa saa analysoida ja organisoida asioita. Työssä, jossa olisi selkeä päämäärä.
Hän innostuisi illanvietosta enemmän, jos kutsussa sanottaisiin:
Mennään tänään työporukalla keilaamaan ja rentoutumaan. Meitä tulee sinne 6 henkilöä paikelle.
Tavataan kauppatorilla klo. 18

Kuntosali
Perttu on alkanut keskittymään maastavetoon.
Hän on asettanut itselleen ihan selkeät tavoitteet ja tekee kovasti töitä niiden saavuttamiseen. 
Muutaman kuukauden kuluttua tulee stoppi eikä kehitystä tapahdu lainkaan ja hänen motivaationsa alkaa kadota.

"Miten voi olla, koska teen kaiken juuri niin, kuten on ohjeistettu?"
Mene kyykkyyn, ota tangosta leveä ote, että saat painon kaikille sormille. 
Jalkakaterät suoraan eteenpäin ja painopiste koko jalkapohjan alueelle. 
Leuka ylös  katse maahan, jolloin pää työntyy hieman eteen.
Siitä vain suoraan kyykystä ylös kaikella voimalla. 

Painot eivät vain nouse vaikka kuinka yrittää.

Tekniikka on siis kohdallaan. Vai onko?

Perttu ei tiedä omaa hermostoprofiiliaan ja opetettu tekniikka ei tue hänen vahvuuksiaan, jolloin kapasiteetti toimii vajavaisesti. Synnynnäisen hermoston vahvuuksien perusteella hänen oikea nostotekniikkansa olisi seuraava.

Kyykkyyn, mutta ei liian syvälle. Tangosta vähän kapeampi ote ja painot pääsääntöisesti pikkurillin,
nimettömän ja keskisormen varaan.
Vasen jalkaterä suoraan eteenpäin ja oikea klo. yhteen. Painopiste oikean jalan päkiälle.
Leuka alas ja katse hieman ylöspäin jolloin pää menee hieman taaksepäin. 
Pieni ylös alas heijaus ja nosto.

Näillä pienillä asentomuutoksilla hänen hermostonsa saa käyttöön täyden potentiaalin,
kaikki voimat ovat käytössä ja kehitystä alkaa tapahtua.

Jokaisella meillä on oma, henkilökohtainen hermosto.
 Valmennuksen avulla saat tietää, mitkä ovat juuri sinun hermostosi vahvuudet. 

Sydämellisesti tervetuloa sensovalmennukseen